Om de prestaties van werknemers te verbeteren gebruiken coaches een verscheidenheid aan technieken. We onderzoeken de effectiviteit van enkele technieken die vaak gebruikt worden: positieve zelfspraak, doelen stellen en visualisatie. Vandaag bekijken we de effectiviteit van technieken om de fysiologische spanning te reguleren.
De ‘self-regulation theory’ stelt dat een optimaal niveau van fysiologische spanning een voorwaarde voor een effectieve prestatie is. Vandaar dat veel coaches technieken toepassen om een optimaal niveau van spanning te bereiken: technieken om spanning te verhogen wanneer deze te laag is of technieken om spanning te verlagen wanneer deze te hoog is.
Wat is de evidentie voor het gebruik van deze technieken? Slechts vijf studies (waarvan één studie een onbetrouwbare onderzoeksmethode gebruikte) onderzochten de effectiviteit van deze technieken. Technieken om spanning te reguleren hebben, volgens deze studies, geen significante effecten op de prestaties.
Zijn technieken om fysiologische spanning te reguleren evidence-based methoden ter bevordering van prestaties? Nee!
