Om de prestaties van werknemers te verbeteren gebruiken coaches een verscheidenheid aan technieken. We onderzoeken de effectiviteit van enkele technieken die vaak gebruikt worden: positieve zelfspraak, doelen stellen en spanningsregulatie. Vandaag bekijken we de effectiviteit van visualisatie.
Visualisatie, een techniek waarbij men alle zintuigen gebruikt om een ervaring mentaal opnieuw te creëren, wordt vaak gebruikt om iemand op een prestatie voor te bereiden.
Hoewel deze techniek als best-practice beschouwd wordt, zijn er slechts zeven studies (waarvan één studie een onbetrouwbare onderzoeksmethodiek hanteerde) die de impact van visualisatie op de prestaties onderzocht hebben. Visualisatie heeft, volgens deze studies, geen effect op de prestaties.
Is visualisatie een evidence-based methode ter bevordering van prestaties? Nee!
